心理灵活性让人更幸福

是什么让一些家庭和夫妻的关系更幸福、更紧密?许多因素都在发挥作用,但有一些特别关键。

近发表在《Journal of Contextual Behavioral Science》上的一项新研究认为,心理灵活性是这个关键因素。心理灵活性又称心理活力,是指有意识的个体充分接触当下,并在个人价值方向的指导下坚持或改变行为。

心理灵活性意味着,具有这种特质的人会运用多种技能,包括能体验情绪和想法而不会变得过于执着、能留心并开放地接受体验,不管它们是好是坏等等。

说起来很复杂,换一种情形解释的话,就是学会接受,Move on等等。心理不灵活的人在面临挑战时可能会经历心理健康和人际关系的障碍,包括回避困难的情绪和经历、陷入思维定势等等。

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